Upał w woj. łódzkim od rana. Służby ostrzegają przed skutkami wysokiej temperatury

Od samego rana mieszkańcy woj. łódzkiego muszą przygotować się na bardzo ciepły dzień, a w 16 i 17 lipca temperatury mają sięgnąć nawet 32 stopni Celsjusza. Służby przypominają, że to warunki, w których łatwo o przegrzanie organizmu, odwodnienie i problemy zdrowotne.

Najcieplejsze dni przypadną na czwartek i piątek

Według prognoz najwyższe wartości na termometrach pojawią się w czwartek i piątek. W czwartek temperatura ma wynosić około 30 stopni Celsjusza, a dzień później wzrośnie do przedziału od 30 do nawet 32 stopni. To oznacza, że mieszkańcy regionu muszą liczyć się z bardzo wymagającą aurą już od porannych godzin.

Problemem nie będzie tylko sam upał w ciągu dnia. Również po zmroku nie nastąpi wyraźne ochłodzenie, bo nocą temperatura ma utrzymać się na poziomie od 16 do 19 stopni. Taki układ sprawia, że organizm ma mniej czasu na regenerację po gorącym dniu.

Wilgotność sprawi, że będzie jeszcze bardziej duszno

Dodatkowym utrudnieniem ma być wysoka wilgotność powietrza. W praktyce oznacza to, że odczuwalna temperatura może być wyższa niż wskazania termometrów, a warunki staną się bardziej męczące szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.

W takich sytuacjach lekarze i ratownicy medyczni przypominają o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Najważniejsze jest regularne picie wody, a także unikanie alkoholu oraz napojów z kofeiną, które mogą sprzyjać szybszej utracie płynów.

Jak ograniczyć ryzyko podczas upału

Służby radzą, by jeśli to możliwe ograniczyć przebywanie na słońcu, zwłaszcza między godziną 10 a 16, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze. W tym czasie nie zaleca się także intensywnego wysiłku fizycznego, który dodatkowo obciąża organizm.

Ważne jest również odpowiednie przygotowanie przed wyjściem z domu. Najlepiej zakładać lekkie i jasne ubrania, pamiętać o nakryciu głowy oraz okularach przeciwsłonecznych, a do tego mieć przy sobie wodę. Trzeba też zadbać o zwierzęta domowe, które także źle znoszą wysokie temperatury.

• regularne nawadnianie organizmu,
• unikanie alkoholu i napojów z kofeiną,
• ograniczenie ekspozycji na słońce w godzinach 10–16,
• rezygnacja z intensywnego wysiłku w najgorętszej części dnia,
• ochrona seniorów, małych dzieci i osób przewlekle chorych.

Najbardziej narażeni: seniorzy, dzieci i osoby chore

Szczególną uwagę należy zwrócić na seniorów, małe dzieci oraz osoby przewlekle chore. To właśnie te grupy są najbardziej podatne na skutki wysokich temperatur, dlatego w ich przypadku szybka reakcja i ograniczenie ekspozycji na upał mają szczególne znaczenie.

Woj. łódzkie, podobnie jak cały region, w takich warunkach musi liczyć się ze zwiększonym ryzykiem problemów zdrowotnych. Dlatego ostrzeżenia kierowane do mieszkańców nie są formalnością, ale praktycznym apelem o ostrożność, który ma pomóc bezpiecznie przetrwać najgorętsze godziny dnia.

W najbliższych dniach prognozy wskazują na utrzymanie trudnych warunków pogodowych, dlatego warto śledzić komunikaty i dostosować plan dnia do wysokiej temperatury. Informacje przekazały służby medyczne i ratownicze.

Źródło: służby medyczne i ratownicze.